Atividades esportivas

O exercício físico é fundamental para a nossa saúde e para nos sentirmos melhor. Um saco de pancada pode ser uma excelente forma de se exercitar e ao mesmo tempo se libertar do estresse do dia a dia. Pois bem, estes sacos podem ser bastante caros se os comprar numa loja, por esse motivo em umComo.com.br...

Várias são as razões pelas quais decidimos nos exercitar em casa: seja por falta de tempo de ir à academia ou outro ambiente dedicado a exercícios, porque a grana está curta, por nos sentirmos mais à vontade sozinhos ou qualquer outro motivo. Pensando nisso, nós, do umCOMO, decidimos montar um artigo dedicado...

Também conhecido como 'boxe tailandês', o Muay Thai é uma arte marcial tailandesa que se popularizou mundo afora e leva a fama por ser a 'arte dos 8 membros', que utiliza punhos, ombros, cotovelos, joelhos e canelas. Além dos golpes, a rotina de treinos também inclui pular corda, polichinelos, corrida,...

No outro dia deu vontade de pegar na bicicleta e sair "voando" por essa estrada fora, queria apenas descomprimir um pouco do trabalho. Peguei na bicicleta e quando vou para começar a pedalar noto que um dos pneus estava vazio, maior dos azares sem possibilidade de remendar. Lá tive de ir na loja comprar...

Normalmente, os amantes do tênis praticam este esporte em quadras de cimento, a melhor por sua resistência. O chão dura mais e devolve a bola com muita exatidão, abandonando as anomalias grandes no quicar. Estas duas particularidades, principalmente a primeira, evitam que outras superfícies mais estéticas...

Praticar esporte é fundamental para manter uma vida saudável, além de ser uma ótima forma de se divertir ou inclusive de conhecer pessoas novas. Por isso, é importante escolher o esporte que mais gostar e que incentive você a praticar, mas também é legal saber o gasto energético que essa atividade implica....

Mesmo sem praia na capital paulista é possível reunir os amigos para jogar vôlei. Existem diferentes espaços espalhados pela cidade para quem deseja saber onde jogar vôlei em São Paulo (SP) de forma gratuita. Alguns endereços oferecem a atividade destinada a um público específico, como infantil, masculino,...

O padel é um esporte que tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos, com a proliferação de torneios em diferentes níveis e em todos os âmbitos. Chegando-se a tornar uma obrigação social participar em uma competição com colegas da empresa ou com conhecidos. Para que possa estar à altura, no umComo.com.br,...

As mudanças de ritmo são um dos segredos na hora de treinar para qualquer corrida de fundo, desde uma de 5 ou 10 quilômetros até distâncias mais longas, como em uma maratona. E entre todos os treinos de mudanças de ritmo que encontramos, o fartlek é o mais destacado de todos. Quer saber como fazer um...

Cansado de nadar e que os óculos fiquem completamente embaçados? Isso acontece porque o material com o qual estão feitos os óculos se deteriorou e a película protetora desapareceu. Se estiver nessa situação você tem várias opções: a primeira é comprar uns óculos novos e a segunda (e mais barata) é tentar...

O Downhill é um dos esportes radicais mais praticados do mundo todo. O downhill é uma modalidade de ciclismo cuja missão é bater o tempo mais rápido em pouco tempo. Geralmente ele se dá em locais de extremidades físicas, como florestas, morros, montanhas, favelas e outros terrenos íngremes ou acidentados....

A natação é um dos esportes mais completos e saudáveis que existem. Uma atividade física que convém aprender quando somos pequenos, já que este tipo de lição é mais fácil de ensinar durante a infância. Precisa de ajuda para ensinar as crianças a nadar? Em umComo podemos ajudar você, assim explicamos em...

O UFC virou moda no Brasil há muito tempo. Esse campeonato de lutas é uma febre e o Mixed Martial Arts (MMA) se tornou um esporte muito praticado pelos jovens hoje em dia. E assim como ser jogador de futebol, se tornar lutador no UFC se tornou aspiração e desejo de diversos jovens hoje no Brasil. As práticas...

O futebol é o esporte favorito dos brasileiros e é uma paixão nacional. Quase todos nós temos um time, gostamos de ir ao estádio e acompanhar as competições da qual o nosso time do coração participa. Existem diversos campeonatos no Brasil tem um funcionamento específico. O Campeonato Brasileiro de Futebol...

Se você gosta de esportes ao ar livre o arco e flecha é um esporte ideal para si, sendo um esporte de precisão é bom para treinar o foco, a sua postura e a concentração. Se gosta deste esporte e não sabe como começar a praticar arco e flecha deve ler este artigo de umComo para ficar esclarecido, vai...

O duathlon é um esporte de resistência que reúne o ciclismo e o atletismo e é feito de forma individual. Geralmente segue-se a ordem de primeiro uma corrida a pé, ciclismo e de novo corrida a pé. O duathlon pode ser realizado tanto em estrada como em montanha com uma mountain bike. Se você vai participar...

O Homem sempre teve o sonho de voar e, para tomar um gostinho disso, inventou vários esportes aéreos, que são considerados esportes radicais pelo nível de dificuldade e perigo que representam. Entre eles podemos encontrar o BASE Jump, o parapente e o paramotor (também conhecido como parafly), estes dois...

Os amantes dos esportes aquáticos têm uma grande variedade de modalidades para praticar, como o kitesurf. A popularidade deste esporte tem crescido nos últimos anos, especialmente nas regiões costeiras, mas ainda há uma parte importante da sociedade que desconhece o que é e as suas origens. Kitesurf é um esporte...

O esqui e o snowboard são dois esportes muito apreciados pelos amantes dos esportes de neve. Praticá-los em incríveis paisagens montanhosas, enfrentar os desafios que cada um deles apresenta e sentir a adrenalina durante a prática é incomparável. Nos últimos anos, cada vez mais pessoas ousam começar...

O crossfit é uma das modalidades esportivas de alta intensidade que se espalhou pelo mundo nos últimos anos e se baseia na realização de exercícios constantemente variados. Embora o seu objetivo inicial fosse a preparação de pessoas para trabalhos de elevada exigência física, como os militares, atualmente foi...

Praticar esportes é uma das melhores decisões que você pode tomar para se manter saudável junto com uma alimentação balanceada. Existem muitas modalidades esportivas que podem ser ajustadas às suas necessidades e gostos, como o ciclismo, cuja prática proporciona grandes benefícios para a saúde. O ciclismo...

Comprar uma bicicleta é uma das decisões mais importantes na prática do ciclismo. Seja para competir, exercitar-se, deslocar-se ou simplesmente por lazer, é fundamental escolher uma boa bicicleta e, para isso, é preciso conhecer as melhores marcas do mercado. Specialized, Trek e Scott são algumas das principais...

O fitboxing se tornou popular nos últimos tempos como um método alternativo de boxe. Cada vez mais pessoas estão começando a se exercitar nessa modalidade e se apaixonando por essa disciplina, beneficiando-se de tudo que ela oferece ao corpo e levando ao seu crescimento em academias e centros esportivos...

O moto gp teve grandes pilotos ao longo da história, como Giacomo Agostini, Valentino Rossi, Marc Márquez e Casey Stoner. A maioria deles conseguiu se tornar campeã mundial da categoria rainha do motociclismo mais de uma vez, forjando uma lenda que os fãs têm muito presente em suas memórias depois de desfrutarem...

A F1 é o esporte estrela do mundo automobilístico. Nas últimas décadas, o crescimento mediático da categoria rainha do esporte motorizado disparou, sendo especialmente relevante na população mais jovem nos últimos anos graças ao aparecimento de pilotos que se tornaram verdadeiros ícones. Fernando Alonso, Lewis...

Praticar esportes é uma das chaves para se manter em forma, juntamente com uma alimentação balanceada e outros hábitos de vida saudáveis. No verão, as altas temperaturas incentivam a prática de diversas modalidades ao ar livre e na água, por isso é importante conhecê-las para ver qual delas se adapta...

Os esportes de montanha são modalidades praticadas em colinas e terrenos montanhosos. Superar as dificuldades apresentadas pela paisagem e pela natureza faz parte da aventura destes esportes. Conhecê-los a fundo é essencial para aproveitá-los e praticá-los com segurança. Existem muitos esportes que podemos...

Praticar esportes é essencial para manter um estilo de vida saudável. As modalidades desportivas são inúmeras, basta conhecê-las e ver qual delas se adapta melhor aos seus gostos e necessidades físicas. Nesse sentido, uma opção interessante é o flag football ou futebol bandeira. O flag football é uma...

Alex Ferguson, Pep Guardiola, Carlo Ancelotti e Ottmar Hitzfeld são alguns dos técnicos de futebol com mais títulos. A história do futebol fez grandes times, tanto pelo jogo disputado quanto pelos títulos conquistados. Muitas destas equipas foram treinadas pelos melhores técnicos da história, cujo talento...

O xadrez é um jogo de tabuleiro em que dois adversários se enfrentam. É utilizado um tabuleiro com 64 quadrados pretos e brancos dispostos alternadamente e cada jogador tem 16 peças. O debate sobre se este jogo pode ser considerado um esporte é recorrente, mas há razões suficientes para afirmar que é. O xadrez é...

Se gosta de água e esportes, existe uma grande variedade de modalidades que podem ser muito interessantes para você. Neste sentido, o stand up paddle pode agradar ao seu gosto, pois é um esporte que se difundiu rapidamente entre os amantes da água e é muito popular. O stand up paddle é um esporte aquático...

O significado dos anéis olímpicos é representar os 5 continentes do mundo. As cores dos anéis olímpicos são azul (Oceania), preto (África), vermelho (América), amarelo (Ásia) e verde (Europa). Quanto à sua origem, seu criador foi o Barão Pierre de Coubertin em 1913, mas só pôde ser apresentado como...

Os Jogos Olímpicos de Paris 2024 são o evento multiesportivo mais importante do ano. Milhares de atletas se preparam durante quatro anos, o ciclo entre as Olimpíadas, para competir em suas respectivas modalidades em busca da medalha de ouro. Este ano participam um total de 206 delegações. Apesar do...

Alguns esportes se parecem, mas basta conhecê-los a fundo para descobrir suas diferenças, como é o caso do softbol e do beisebol. O softbol pode ser definido como uma versão indoor do beisebol. Desde a sua origem, por volta de 1880 em Chicago, desenvolveu-se rapidamente e passou a ser disputado em campo...

Muitos esportes são praticados no mundo e o críquete é um deles. É um esporte formado por duas equipes de 11 jogadores que se enfrentam utilizando um taco e uma bola. Parecido com o beisebol, distingue-se como um esporte emblemático e o mais representativo nos países pertencentes à Comunidade Britânica das...

A canoagem é uma atividade esportiva e recreativa que utiliza canoas ou caiaques para navegação em rios, lagos e oceanos. Com uma história que remonta às antigas civilizações indígenas, que utilizavam as canoas para transporte e pesca, a canoagem moderna inclui modalidades como velocidade, slalom e canoagem...

Os Jogos Olímpicos são o maior evento esportivo realizado no mundo. A cada 4 anos, um grande número de atletas compete nas suas respectivas modalidades com o objetivo de representar os seus países e conquistar a medalha de ouro olímpica. Nas diferentes edições dos Jogos Olímpicos, um importante grupo...

O tênis é um dos esportes de raquete mais praticados no mundo. Apesar da ascensão do paddle, continua a contar com um grande número de atletas profissionais e amadores que optam por esta modalidade. Uma das escolhas mais importantes para jogar tênis é a raquete: existem muitas marcas, mas para escolher...

Alguns dos melhores boxeadores de todos os tempos são Muhammad Ali, Joe Louis, Sugar Ray Robinson, Rocky Marciano, Sugar Ray Leonard, Mike Tyson, entre outros. O boxe é um dos esportes com mais história e respeito pela humanidade. Desde as suas origens até aos dias de hoje, conseguiu captar o interesse e...

Os Jogos Olímpicos de inverno são um evento multiesportivo que acontece a cada 4 anos e os próximos serão realizados em Milão-Cortina d'Ampezzo em 2026. Inclui diversos esportes de inverno, tanto na neve quanto no gelo. Os Jogos Olímpicos são o evento mais importante para a maioria das modalidades esportivas....

No fim do século XIX, os primeiros times de futebol organizados começaram a ser fundados na grande maioria dos países do mundo, mas alguns clubes iniciaram suas carreiras em meados do século XIX. Foram pioneiros neste esporte como estrutura formal de equipe, razão pela qual merecem o seu reconhecimento na...

A escalada continua ganhando popularidade. Nos últimos tempos, cada vez mais pessoas gostam do mundo deste esporte e se atrevem a praticá-lo. Graças à criação de áreas mais equipadas e à abertura de novas paredes de escalada, vem sendo criada uma grande comunidade de adeptos do esporte com uma longa história...

Os esportes de raquete continuam em crescimento. A prática dessas modalidades esportivas vem ganhando adeptos ano após ano. O tênis é um dos mais populares e com mais longa história, mas nos últimos tempos outros também entraram na moda, como o paddle ou o squash, estilo esportivo nascido do raquetebol...

Os maiores estádios de futebol do mundo são: Estádio Rungrado Primero de Mayo, Melbourne Cricket Ground, Camp Nou, Soccer City, Rose Bowl, Wembley, Estádio Lusail, Estádio Azteca, Estádio Nacional Bukit Jalil e Estádio Borg El Arab. Os torcedores do mundo do futebol apreciam este esporte pelo sentimento de...

São considerados esportes radicais aqueles esportes ou atividades de lazer que carregam um componente de perigo e risco para as pessoas que os praticam. Isso se deve ao fato de existirem diferentes condições de dificuldade, tanto na execução da atividade em si quanto para a integridade física de quem...

A prática de esportes individuais está em franca expansão. Devido ao alto ritmo de vida atual e ao estresse do dia a dia, muitas pessoas optam por se exercitar praticando um desses esportes. Seja por uma escolha pessoal ou por necessidades de tempo, é a forma que mais se adequa ao exercício em muitos casos,...

Os jogadores mais ricos do mundo são Cristiano Ronaldo, Lionel Messi, Kylian Mbappé, Neymar Jr, Mohamed Salah, Erling Haaland, Robert Lewandowski, Eden Hazard, Andrés Iniesta e Kevin de Bruyne. O futebol tornou-se há alguns anos uma área que transcende muito além do esporte. Os negócios e a economia são fatores...

O gol é a principal atração do futebol. Neste esporte coletivo, marcar as diferenças a nível individual para decidir o equilíbrio entre uma equipe ou outra é extremamente complicado. Além do estilo de jogo e da confiabilidade defensiva, cada time procura ter os melhores atacantes do mundo, contribuindo...

A NBA é a melhor competição de basquete do planeta. As grandes estrelas deste esporte competem em um campeonato que, para além de oferecer um extraordinário nível esportivo, também se preocupa em ter boa infraestrutura para garantir o entretenimento dos espectadores. Alguns times são a história do basquete...

Você já se perguntou como jogar handebol? O esporte tem se tornado cada vez mais popular nos últimos anos, mas muita gente ainda tem dúvidas a respeito das regras do jogo e como ele funciona. A modalidade é influenciada por diversos outros esportes em grupo, como o futebol e o basquete, além de ter sido...