Atividades esportivas
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O vôlei é um esporte coletivo onde se enfrentam 2 times sobre um terreno de jogo liso, separados por uma rede central, tratando de passar a bola por cima da rede para tocar o chão do campo contrário. A bola pode ser tocada ou impulsada com golpes limpos, mas não pode ser parada, segurada, retida ou...
Dificuldade baixa
A bicicleta ganha adeptos todos os dias, tanto para ser usada como meio de transporte nas cidades, como para praticar esporte. O que, em princípio, deveria ser algo muito saudável, pode converter-se em uma fonte de dores nas costas e nas cervicais. Para evitá-lo, em umComo.com.br explicamos como andar de bicicleta...
Dificuldade baixa
O Homem sempre teve o sonho de voar e, para tomar um gostinho disso, inventou vários esportes aéreos, que são considerados esportes radicais pelo nível de dificuldade e perigo que representam. Entre eles podemos encontrar o BASE Jump, o parapente e o paramotor (também conhecido como parafly), estes dois...
Dificuldade baixa
A primeira coisa para praticar o fantástico esporte do kitesurf é a escolha do nosso kite. O kitesurf é um esporte que podemos praticar em vários lugares do mundo, em todo o tipo de condições, água, ondas, ou inclusive sobre areia ou neve! Um dos passos básicos para garantir o aproveitamento das nossas sessões...
Dificuldade baixa
Quase qualquer pessoa pode aprender esqui aquático, com um pouco de paciência e prática. Em umComo.com.br queremos dar uma série de conselhos para você sobre como começar a praticar esqui aquático. Assim é como se pode começar.
Dificuldade baixa
Arena da Baixada, Caldeirão do Diabo, muitos são os nomes dados ao Estádio Joaquim Américo Guimarães, o estádio do Clube Atlético Paranaense. Localizado no bairro de Água Verde em Curitiba, capital do estado de Paraná, este é considerado um dos estádios mais modernos da América Latina. O estádio tem passado...
Dificuldade média
Do que você faz no aquecimento prévio antes de um jogo de tênis dependem não somente as condições físicas para enfrentar a partida, mas principalmente, a possibilidade de sofrer ou não uma lesão. Em umComo.com.br explicamos para você passo a passo como aquecer antes de jogar tênis.
Dificuldade baixa
O Itaipava Arena Pernambuco foi um dos estádios de futebol construídos para receber os grandes eventos esportivos da Copa das Confederações FIFA 2013 e da Copa do Mundo FIFA 2014. Localiza-se em São Lourenço da Mata, um município da região metropolitana de Recife, no estado brasileiro do Pernambuco,...
Dificuldade baixa
O Estádio Beira-Rio, ou Gigante da Beira-Rio, ficou assim conhecido por se situar junto às margens do lago Guaíba, quando se considerava erradamente que este era um rio. No entanto essa é a alcunha, o seu verdadeiro nome é Estádio José Pinheiro Borda, em homenagem ao cidadão português emigrado no Brasil e grande...
Dificuldade baixa
A Arena Castelão, mais formalmente chamada de Estádio Governador Plácido Castelo, é uma estrutura esportiva localizada em Fortaleza, no estado brasileiro do Ceará, e inaugurada em 1973. Após esse ano sofreu algumas remodelações, sendo que a mais significativa ocorreu em 2012 visando a preparação para receber...
Dificuldade baixa
O Estádio Governador Magalhães Pinto, mais conhecido como estádio Mineirão, foi inaugurado a 5 de Setembro de 1965 em Belo Horizonte, no estado de Minas Gerais, e tombado em 2003 como Patrimônio Cultural deste município, devido à sua grande importância. É o quinto maior estádio do Brasil e já recebeu uma...
Dificuldade baixa
O parapente é um esporte radical bastante semelhante ao paraquedismo, em que o praticante salta de um ponto alto e fica suspenso no ar. Com o parapente conseguimos ter um voo dinâmico, uma vez que o piloto consegue controlar a sua direção e descida, para além de uma magnífica sensação de liberdade....
Dificuldade baixa
O parapente é um esporte radical idêntico ao paraquedismo, uma vez que o praticante em ambos os casos fica suspenso no ar. Enquanto que, no paraquedismo o praticante salta de aeronaves, no parapente a pessoa salta de um ponto alto, como uma montanha. O parapente permite-nos ter um voo dinâmico, em que...
Dificuldade baixa
O Stand Up Paddle ou SUP é um esporte que está na moda, trata-se de remar em cima da nossa prancha de surf, permitindo assim fazer longas excursões ou experimentar sensações inigualáveis na onda. Como esporte, tem as suas próprias competições e esta-se tornando muito popular em vários países incluindo o Brasil....
Dificuldade baixa
A natação é um dos melhores esportes que há para tonificar e cuidar do corpo. Isso ocorre porque neste esporte, ao contrário de muitos outros, não bate em nenhuma superfície dura para se deslocar e as articulações não sofrem golpes duros. Com a natação consegue exercitar os braços, tronco e pernas, e também...
Dificuldade média
A patinagem é uma atividade que se tornou bastante popular. Em várias cidades constituíram-se já associações que promovem excursões por toda a cidade neste particular meio de transporte. Com um pouco de constância qualquer criança pode se tornar em um autêntico craque dos patins. Siga estes conselhos...
Dificuldade baixa
O parapente é um esporte radical semelhante ao paraquedismo, que consiste em saltar de um ponto alto abrindo em seguida um paraquedas de formato elíptico, que permite ao praticante ficar planando no ar, desfrutando do momento do voo e da paisagem. É um esporte muito emocionante mas também relaxante durante...
Dificuldade baixa
O boliche é um dos esportes mais praticados no mundo e consiste em arremessar uma bola numa pista, em direção a dez pinos, ou paulitos, tentando derrubar o maior número possível. Parece fácil, mas existem algumas regras que condicionam o jogo e variáveis que influenciam o sucesso deste. Por essa razão, o...
Dificuldade média
O kitesurf é um esporte fantástico onde se surfa com um kite através da força do vento. O conjunto de intensas sensações oferecidas por este esporte faz dele um dos esportes aquáticos de referência do momento. Neste artigo oferecemos a vocês diferentes noções para ajudar a escolher o seu primeiro kite....
Dificuldade baixa
O snowboard é um esporte de neve que tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos. Este esporte nasceu no final dos anos 80, em que eram usadas pranchas de madeira semelhantes a trenós e a pessoa segurava-se a uma corda presa. Com o passar do tempo e a evolução tecnológica, surgiram novos formatos de pranchas...
Dificuldade baixa
O snowboard é um tipo de esporte de neve que se assemelha ao surf e ao skate por o seu praticante deslizar em cima de uma prancha. No entanto, uma prancha de snowboard é diferente das dos esportes anteriores em largura e comprimento, tendo ainda encaixes próprios para as botas de snowboard. É muito importante...
Dificuldade baixa
O slackline é um esporte que teve início em meados dos anos 80 nos Estados Unidos, mais precisamente nos campos do Vale de Yosemite. Este esporte radical, também conhecido como corda bamba, virou febre no Brasil inteiro. O objetivo do slackline é tentar se equilibrar, caminhar e fazer manobras em cima de...
Ainda que o futebol seja um esporte maioritariamente de equipe, no qual as estratégias e a relação com os companheiros são a chave, é possível fazer parte do treinamento sozinho. Em umComo.com.br explicamos para você como treinar futebol sozinho.
Dificuldade média
O Muay Thai é uma modalidade de arte marcial que requer grande disciplina física e mental. É considerado o "boxe nacional" da Tailândia, país de onde é originária, e a partir do qual já se estendeu a todo o mundo. Acredita-se que este esporte tenha sido desenvolvido no início da formação deste país, com...
Dificuldade alta
O BASE Jump é uma modalidade de esporte radical, semelhante ao skydive, que consiste em saltar em queda livre de um ponto alto, com a ajuda de um paraquedas próprio para abrir em altitudes baixas. BASE é sigla para "Building, Antenna, Span & Earth", que em português significa prédio, antena, ponte e...
Dificuldade baixa
Se você anda de skate, percebe o quanto é importante que os rolamentos se mantenham limpos. Isso facilita o deslizamento do skate, aumenta a aderência ao solo, torna-o mais veloz e permite realizar acrobacias com mais eficácia. No entanto não basta simplesmente passar um pano neles, há outras formas...
Dificuldade média
As bicicletas estáticas permitem realizar um exercício sem impacto com o solo, reduzindo o risco de lesões. As bicicletas estáticas são as máquinas de fitness mais baratas, ocupam pouco espaço e são fáceis de mover. Não precisamos de nenhuma formação para nos exercitarmos nelas já que quase todos sabemos pedalar...
Dificuldade baixa
O Estádio Cícero Pompeu de Toledo, conhecido também como estádio do Morumbi é o maior estádio particular do Brasil e a casa do São Paulo FC. Para além de ser palco de várias partidas de futebol e de eventos esportivos, o estádio do Morumbi já sediou grandes momentos da cidade de São Paulo, como a visita...
Dificuldade baixa
O Santos Futebol Clube, conhecido também como Santos, é um clube de futebol brasileiro, que tem sede em Santos, em São Paulo. O maior estádio de futebol da Baixada Santista é o do clube Santos, apelidado de Estádio Urbano Caldeira e também conhecido como Vila Belmiro. Este estádio é um dos mais antigos...
Dificuldade baixa
O FC Barcelona é um clube de futebol espanhol, da cidade de Barcelona, Catalunha. Este clube é um dos mais conhecidos do mundo e, por isso muitas pessoas que viajam até à cidade de Barcelona querem visitar o estádio do clube, o Camp Nou. Este é o terceiro estádio que o FC Barcelona possui ao longo de toda...
Dificuldade baixa
O estádio de Maracanã foi inaugurado em 1950, no Rio de Janeiro, com o intuito do Brasil sediar a Copa do Mundo. O nome Maracanã vem de tupi-guarani, que significa 'idêntico a um chocalho'. Antes da construção do estádio, existiam no local bastantes aves chamadas 'Maracanã-guaçu', que emitiam sons idênticos ao...
A primeira questão que nos pode vir à cabeça na hora de falar dos esportes de contato é, precisamente, que disciplina pretendemos abarcar com esta definição. Neste caso, com esportes de contacto falamos daqueles esportes que procuram o confronto físico entre os seus oponentes. Com esta premissa em mente,...
Dificuldade média
Se conseguirmos melhorar a resistência ao nadar conseguiremos fazer exercício de forma mais eficiente e com resultados mais positivos. Para ajudar na prática da natação, um esporte muito bom para nossa saúde, em umComo.com.br explicamos a você como melhorar a resistência ao nadar.
Dificuldade média
A natação é um dos esportes que mais recomendam os médicos. Praticam-no crianças, jovens e maiores, pessoas com doenças e lesões e outros que estão em perfeito estado físico. Mas que ninguém se engane pensando que nadar é um esporte suave. Pelo contrário, a natação e as sessões aquáticas são uma atividade...
O futebol, como qualquer outro esporte, está regulamentado por um organismo superior: a FIFA. Este organismo rege todas as competições oficiais tanto as relativas às seleções nacionais como aos clubes esportivos afiliados em cada país. Em se tratando de títulos internacionais, todos os jogadores sonham...
Leo Messi está no topo da lista dos jogadores que ganharam mais bolas de ouro com um total de cinco troféus. Este prêmio, que a FIFA e France Football concederam ao melhor jogador de futebol do mundo, é o reconhecimento mais querido por qualquer jogador.
Muitos jogadores conseguiram ganhar este prêmio...
A história do Atletismo como disciplina esportiva pode ser tão antiga como nossa própria existência. Desde o princípio dos tempos, os homens já corriam atrás de suas presas tratando de caçá-las, e aquele que fosse mais rápido, forte e com melhor pontaria, convertia-se no líder do grupo. Desde então,...
Dificuldade baixa
A bicicleta não é apenas um meio de transporte ecológico e divertido, é também uma das melhores formas de nos mantermos saudáveis e em forma. No entanto, quais são os benefícios do ciclismo? Em umComo.com.br enumeramos os benefícios e acredite, vai ficar animado de sair da sua rotina e pegar numa bicicleta...
Dificuldade baixa
Esta à procura de uma atividade extra escolar para o seu filho? Os esportes são certamente a melhor opção, não só para se manter fisicamente ativo e saudável mas também para apreender valores como o trabalho em equipa (no caso de esportes de equipa) e os méritos da prática e disciplina. Mas quais são...
É certo que a altura e o desenvolvimento muscular estão estreitamente ligados à nossa genética. No entanto, não precisamos renunciar a nós mesmos se não estamos satisfeitos com a nossa aparência física. Na verdade, existem esportes que envolvem alongamentos, que nos podem ajudar a ganhar altura, se praticada...
Dificuldade baixa
O exercício físico é fundamental para a nossa saúde e para nos sentirmos melhor. Um saco de pancada pode ser uma excelente forma de se exercitar e ao mesmo tempo se libertar do estresse do dia a dia. Pois bem, estes sacos podem ser bastante caros se os comprar numa loja, por esse motivo em umComo.com.br...
Dificuldade média
Aprender a patinar é algo bastante intuitivo, sem ser necessário ser um especialista, pode aprender os movimentos básicos da patinagem por pura intuição desde o primeiro dia. No entanto, devemos ter em conta que, ao contrário dos patins convencionais, os patins em linha permitem-nos ganhar velocidade mais...
Dificuldade baixa
Nunca lhe aconteceu, quando está desfrutando de um mergulho no mar e está a seguir o melhor peixe que viu o dia todo, e embaciam-se os seus óculos de mergulho, tem de vir à superfície para limpa-los, perdendo de vista esse peixe maravilhoso, que sabe que nunca voltará a ver. Se seguir este conselho...
A finta/drible é um dos pormenores mais espetaculares no futebol. O drible é o movimento que permite ao jogador atacante superar o seu defensor e avançar com a bola controlada. O drible permite ao jogador que leva a bola criar uma superioridade numérica perante o rival uma vez que ao superar o seu defensor...
Dificuldade média
Escolher ou selecionar uma prancha de Wakeboard não é um processo fácil, em muitas ocasiões pode se deixar levar pelas cores e o design mas essas não são as variáveis mais importantes na hora de escolher uma boa prancha de Wakeboard. Para comprar a prancha de Wakeboard que precisa deve seguir com atenção...