A bicicleta
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No outro dia deu vontade de pegar na bicicleta e sair "voando" por essa estrada fora, queria apenas descomprimir um pouco do trabalho. Peguei na bicicleta e quando vou para começar a pedalar noto que um dos pneus estava vazio, maior dos azares sem possibilidade de remendar. Lá tive de ir na loja comprar...
Dificuldade baixa
A bicicleta estática é uma alternativa excelente para realizar exercício cardiovascular e garantir assim a saúde de nosso coração e nosso corpo em geral. Além disso, trata-se de uma opção perfeita para ter em casa se você tiver espaço. No entanto, antes de adquirir uma, é normal se perguntar quão benéfica...
Dificuldade baixa
Assim como praticar outros esportes, andar de bicicleta é uma forma muito saudável de cuidar da sua saúde. Além disso é um tipo de exercício que pode ser realizado a qualquer idade, com intensidade diferente e em vários tipos de terrenos. Alguns dos seus benefícios são comuns à grande maioria de esportes,...
Dificuldade baixa
Para começar a praticar Downhill primeiramente é preciso ser bom com na prática de ciclismo. O Downhill ou BTT (Bicicleta à Todo Terreno) é uma das atividades mas radicais entre duas rodas. Para praticar o Downhill também é necessário uma boa forma física, visto que em boa parte da atividade você terá...
Dificuldade baixa
As mudanças de marchas de sua bicicleta servem para controlar a resistência, subir uma ladeira ou começar a pedalar. Um bom uso das marchas faz com que utilizemos a força necessária em cada momento e não gastemos energia extra. O mais apropriado quando andamos de bicicleta é manter um ritmo constante,...
Dificuldade baixa
As bicicletas urbanas são aquelas que nos permitem circular pela cidade comodamente e sem necessidade de usar uma roupa específica de ciclismo, isto é, com nossa roupa normal. Para fazer parte deste tipo de bicicletas, elas devem contar com uma série de características, como por exemplo ter um protetor...
Dificuldade baixa
O ciclismo é um dos esportes mais duros e exigentes, pois requer muita força e resistência. Da mesma forma, constitui uma das atividades mais benéficas para nossa saúde, permitindo melhorar nossa coordenação motora, fortalecer os ossos e músculos, diminuir a possibilidade de sofrer hérnia de disco, favorecer...
A posição do selim depende muito de que tipo de prática ciclista você for praticar. Para cada disciplina a posição do selim muda um pouco. Estas são algumas das práticas ciclistas: Dh, xc, 4x, bmx, rota, triatlon, etc. A posição do selim também depende um pouco se você for homem ou mulher e do tipo de competição...
Dificuldade baixa
A bicicleta ganha adeptos todos os dias, tanto para ser usada como meio de transporte nas cidades, como para praticar esporte. O que, em princípio, deveria ser algo muito saudável, pode converter-se em uma fonte de dores nas costas e nas cervicais. Para evitá-lo, em umComo.com.br explicamos como andar de bicicleta...
Dificuldade média
As bicicletas estáticas permitem realizar um exercício sem impacto com o solo, reduzindo o risco de lesões. As bicicletas estáticas são as máquinas de fitness mais baratas, ocupam pouco espaço e são fáceis de mover. Não precisamos de nenhuma formação para nos exercitarmos nelas já que quase todos sabemos pedalar...
Dificuldade baixa
A bicicleta não é apenas um meio de transporte ecológico e divertido, é também uma das melhores formas de nos mantermos saudáveis e em forma. No entanto, quais são os benefícios do ciclismo? Em umComo.com.br enumeramos os benefícios e acredite, vai ficar animado de sair da sua rotina e pegar numa bicicleta...
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