Boxe e luta livre
Em boxe e luta livre, poderá encontrar informação prática elaborada por especialistas sobre boxe e luta livre em formato de texto, vídeo e imagens. Além disso, em cada artigo, poderá deixar o seu comentário para que a nossa comunidade de especialistas o possa ajudar.
9 artigos
![Melhores boxeadores de todos os tempos](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/4/6/9/melhores_boxeadores_de_todos_os_tempos_30964_300_150.jpg)
Alguns dos melhores boxeadores de todos os tempos são Muhammad Ali, Joe Louis, Sugar Ray Robinson, Rocky Marciano, Sugar Ray Leonard, Mike Tyson, entre outros. O boxe é um dos esportes com mais história e respeito pela humanidade. Desde as suas origens até aos dias de hoje, conseguiu captar o interesse e...
![18 benefícios do Muay Thai para o corpo feminino](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/5/6/5/18_beneficios_do_muay_thai_para_o_corpo_feminino_28565_300_150.jpg)
Também conhecido como 'boxe tailandês', o Muay Thai é uma arte marcial tailandesa que se popularizou mundo afora e leva a fama por ser a 'arte dos 8 membros', que utiliza punhos, ombros, cotovelos, joelhos e canelas. Além dos golpes, a rotina de treinos também inclui pular corda, polichinelos, corrida,...
![Quais os benefícios do Karatê para a saúde](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/5/7/5/quais_os_beneficios_do_karate_para_a_saude_26575_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
Dificuldade baixa
Esportes sempre são bem vindos tanto para crianças quanto para adultos. O mais importante na hora de escolher por uma atividade é que seja do gosto de quem a for praticar, uma vez que assim é possível se sentir mais motivado a realizá-la e colocar a preguiça de lado. Quem tem interesse nas artes marciais...
![Como perder calorias com o Muay Thai](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/4/7/7/como_perder_calorias_com_o_muay_thai_22774_300_150.jpg)
Dificuldade média
Dificuldade média
As lutas são muito eficientes para quem deseja aprender uma forma segurada de se defender fisicamente, mas também chama a atenção das pessoas que estão em busca de uma atividade que ajude a emagrecer rapidamente. Por isso, o umComo.com.br vai ensinar a como perder calorias com o Muay Thai para os interessados...
![O que usar para encher um saco de pancada](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/4/4/2/o_que_usar_para_encher_um_saco_de_pancada_21244_300_150.jpg)
Quer fazer o seu próprio saco de pancada? Se estiver pensando em treinar em casa sem gastar muito dinheiro, chegou ao lugar certo. Em umComo queremos explicar a você algumas opções para encher seu saco de pancada e obter a consistência adequada. Não perca este artigo de umComo sobre o que usar para encher...
![Como construir um octógono de MMA](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/8/0/4/como_construir_um_octogono_de_mma_21408_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
As lutas de Mixed Martial Arts tem sido cada vez mais adoradas no mundo todo. O Ultimate Fighter Championship é o maior dos campeonatos desse esporte e cada vez ele é mais visto em todas as regiões do planeta. O octógono de MMA é o palco dos gladiadores do mundo moderno e com a popularização desse esporte,...
![Como me tornar um lutador UFC](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/3/1/1/como_me_tornar_um_lutador_ufc_21113_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
O UFC virou moda no Brasil há muito tempo. Esse campeonato de lutas é uma febre e o Mixed Martial Arts (MMA) se tornou um esporte muito praticado pelos jovens hoje em dia. E assim como ser jogador de futebol, se tornar lutador no UFC se tornou aspiração e desejo de diversos jovens hoje no Brasil. As práticas...
![Como dar o soco mais forte](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/5/1/8/como_dar_o_soco_mais_forte_16815_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
Dar socos não é simples. Você precisa de prática. Não pense que dar soco é apenas utilizar a mão fechada. Pelo contrário. Neste artigo, o umComo.com.br vai ensinar você - passo a passo - como dar o soco mais forte. Você precisará de atenção, coordenação e treino. É preciso estar ligado em tudo, no movimento das...
![Como fazer seu próprio saco de pancada](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/0/6/1/como_fazer_seu_proprio_saco_de_pancada_3160_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
O exercício físico é fundamental para a nossa saúde e para nos sentirmos melhor. Um saco de pancada pode ser uma excelente forma de se exercitar e ao mesmo tempo se libertar do estresse do dia a dia. Pois bem, estes sacos podem ser bastante caros se os comprar numa loja, por esse motivo em umComo.com.br...