Outros Fazer fitness
Descubra dicas práticas e treinos inovadores em Outros Fazer fitness para aprimorar seu condicionamento. Alcance seus objetivos com métodos eficazes e personalizados.
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Manter uma vida saudável requer uma alimentação equilibrada e prática de exercícios físicos. O treino é tão importante para o corpo quanto o descanso. Se um dos dois fatores não for cumprido corretamente, você não obterá os resultados desejados na academia. Por isso, é importante ter clareza sobre quantos...
Praticar exercícios traz grandes benefícios à saúde, mas para evitar lesões e fazer atividades físicas com responsabilidade é preciso saber como fazer. Nesse sentido, existem elementos que auxiliam o corpo na prática esportiva, como as meias de compressão.
E você pode correr e praticar outros esportes...
Muitas pessoas têm dificuldade em encontrar tempo para se exercitar devido ao estresse do dia a dia, por isso procuram aproveitar todo o tempo que têm para praticar atividades físicas que lhes agradam. E entre as disciplinas que estão em alta, destaca-se a calistenia. No treinamento calistênico, seu próprio...
O bootcamp é uma modalidade com a qual você pode ativar todo o corpo realizando treinamentos de alta intensidade. Nos últimos anos, diferentes métodos de treinamento tornaram-se comuns para emagrecer. A aparência física é uma das preocupações mais frequentes do ser humano, o que tem levado ao surgimento...
Barre é uma modalidade de treino que combina barra para balé, ioga, música, bolas de pilates, faixas de resistência e, às vezes, halteres. Ou seja, elementos de diversas modalidades são usados juntos para alcançar a harmonia física e mental. Esta modalidade era praticada em centros especializados, mas...
Manter uma boa forma física como um todo implica combinar diferentes tipos de exercícios, desde aqueles que afetam o ganho de força e resistência, até aqueles que melhoram aspectos como agilidade e flexibilidade. De todos os exercícios que podemos realizar, aqueles que se concentram em alcançar um bom equilíbrio...
A conveniência de treinar em jejum é um debate recorrente na sociedade, que se divide em dois grupos claros: os que defendem essa prática pelos benefícios de praticar esportes em jejum e, ao contrário, os grupos que a consideram perigosa devido aos riscos que acarreta. Por isso, é importante expor todos...
Dificuldade baixa
No que diz respeito ao fitness a zumba está na última moda. Esta moda aeróbica chegou às nossas academias para nunca mais ir embora, pois com alguns exercícios cardiovasculares ao ritmo da melhor música do momento consegue-se fazer exercício, queimar calorias e se divertir também.
Se estiver pensando...
Quando um adolescente deseja iniciar uma atividade de força, como a musculação, é preciso saber em que pé anda o seu desenvolvimento, para que o mesmo não seja prejudicado pelo exercício. A maturidade do corpo dos jovens aparece em idades diferentes e assim é preciso avaliar cada caso individualmente....
Dificuldade baixa
Você é daqueles que pratica esporte de forma regular e toma bebidas isotônicas? Em caso afirmativo, saberá que estes produtos para esportistas não são nada baratos, e o seu consumo habitual é uma despesa importante. No entanto, manter-se hidratado é fundamental e é por isso que neste artigo de umComo queremos...
Dificuldade baixa
Se você é atleta, é normal que se tenha perguntado alguma vez sobre as frutas mais adequadas para conseguir render ao máximo durante o seu treino bem como as melhores para repor energias e permitir que os tecidos musculares se recuperem do desgaste físico. A primeira coisa a ser considerada é quando ingerir...