Atividades para reduzir de peso
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Se você é das essas pessoas cujo objetivo no ano novo é se inscrever na academia, mas que nunca consegue, calma! Em umComo explicamos a você como queimar calorias em casa e evitar ter que se inscrever na academia.
Agora poderá levar uma vida saudável com estas regras que ajudarão você a aprender como...
Dificuldade média
Quando há um objetivo concreto ao praticar esporte, é importante que você controle determinados indicadores para ter ideia se está indo pelo caminho certo. Seja para emagrecer, aumentar a massa muscular ou defini-la, é essencial que vigie sua evolução para fazer mudanças em seus planos de treinamento,...
Dificuldade média
Saber quanto exercício fazer para emagrecer é um dos fatores que deve controlar se quer conseguir seu objetivo de perder peso. Apesar desta questão depender em grande parte das suas características físicas e do seu metabolismo, existe uma série de recomendações gerais que podem ser muito úteis para...
À medida que envelhecemos, manter um estilo de vida saudável é mais importante do que nunca. Para conseguir um bom estado de saúde, o esporte ajuda-nos a manter-nos ativos e cheios de energia. Com isto, não beneficiamos apenas o nosso corpo, mas praticá-lo habitualmente também é excelente para levantar...
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