Atividades para reduzir de peso
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Você sabe quais os benefícios e como fazer treinamento funcional? O umComo.com.br vai explicar porque esse tipo de exercício tem ganho tanto destaque e como é possível executá-lo em casa mesmo com algumas dicas.
Imagem: muvfitnessclubs.com
Se você é das essas pessoas cujo objetivo no ano novo é se inscrever na academia, mas que nunca consegue, calma! Em umComo explicamos a você como queimar calorias em casa e evitar ter que se inscrever na academia.
Agora poderá levar uma vida saudável com estas regras que ajudarão você a aprender como...
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Quando há um objetivo concreto ao praticar esporte, é importante que você controle determinados indicadores para ter ideia se está indo pelo caminho certo. Seja para emagrecer, aumentar a massa muscular ou defini-la, é essencial que vigie sua evolução para fazer mudanças em seus planos de treinamento,...
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Determinar quando fazer esporte não é fácil, já que não há uma resposta única. Assim, há muitos fatores que entram em jogo, desde sua disponibilidade ou seu biorritmo, até ao clima do lugar no qual resida. Há uma série de considerações que você deve avaliar e, a partir delas, decidir qual é para você o melhor...
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Saber quanto exercício fazer para emagrecer é um dos fatores que deve controlar se quer conseguir seu objetivo de perder peso. Apesar desta questão depender em grande parte das suas características físicas e do seu metabolismo, existe uma série de recomendações gerais que podem ser muito úteis para...
À medida que envelhecemos, manter um estilo de vida saudável é mais importante do que nunca. Para conseguir um bom estado de saúde, o esporte ajuda-nos a manter-nos ativos e cheios de energia. Com isto, não beneficiamos apenas o nosso corpo, mas praticá-lo habitualmente também é excelente para levantar...
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