Fazer pesos
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3 artigos
![Como começar a levantar peso](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/2/9/8/como_comecar_a_levantar_peso_23892_300_150.jpg)
O levantamento de peso é uma atividade que trabalha a musculatura corporal através de exercícios que implicam o levantamento de carga em halteres ou barras longas. Quando se inicia essa atividade, é necessário passar por um período de adaptação para que o organismo se acostume às modificações em aspetos como...
![Com que frequência devemos trocar de peso na academia](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/4/5/5/com_que_frequencia_devemos_trocar_de_peso_na_academia_21554_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
As pessoas que frequentam a academia seguem uma rotina de treinamento concreto com a qual fortalecem o seu corpo com o levantamento de peso, tanto nos equipamentos da academia de ginástica como nas aulas de tonificação. Se você uma destas pessoas, com certeza que alguma vez já pensou qual a importância...
![Como fazer pesos](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/7/4/4/como_fazer_pesos_14447_300_150.jpg)
Fazer exercícios em casa é uma excelente maneira de manter-se saudável sem gastar muito. Seja para tonificar braços, pernas, glúteos ou adquirir mais força no geral. Os exercícios em casa são eficazes quando executados corretamente com consciência corporal. É possível fazê-los com auxílio de equipamentos...