Exercícios com halteres
(2)
Dificuldade baixa
Escolher o peso dos halteres é uma decisão chave que determinará a eficácia dos exercícios que realize com estas ferramentas que podem ajudar a conseguir os objetivos planificados em seus treinamentos. Você mesmo deve determinar se os halteres têm o peso adequado, começando a trabalhar com eles e avaliando...
Dificuldade baixa
Os halteres são grandes aliados para realizar exercícios que reforçam os músculos de nossos braços, mas também para trabalhar a parte superior das costas e o peitoral. Um ponto importante que devemos prestar atenção é a graduação do peso, já que se colocarmos muito corremos o risco de sobrecarregar os...
Voltar ao topo da página