Emagrecer
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Calmantes naturais e determinados alimentos podem ajudar a amenizar o efeito dos termogênicos. Foi-se o tempo em que, em busca do corpo perfeito, íamos apenas atrás de exercícios físicos e uma dieta balanceada. Com o desenvolvimentos de novos produtos focados no facilitamento da perda de peso, existem até...
Dificuldade média
A gordura nas costas pode ser originada por diferentes fatores como o excesso de peso, modificações hormonais, hereditariedade e alterações corporais pós-gravidez. Quem leva uma vida sedentária tem maior tendência a acumular gordurinhas nessa zona, pois a alimentação pobre e a falta de exercício físico...
Sabia que você pode continuar queimando calorias inclusive após o treinamento esportivo? Isso conhece-se como "efeito Afterburn" e faz referência ao período de recuperação do nosso corpo, durante o qual continuamos queimando gorduras mesmo sem estar fazendo exercício. Não existem estudos específicos sobre...
Dificuldade média
Bolo de chocolate alemão, creme de leite, camarões fritos... a lista das tentações que engordam continua e continua. Se existisse uma pílula que pudesse eliminar todas as calorias que nossas comidas favoritas têm! A pílula não existe ainda... Mas existe um medicamento receitado, chamado Orlistat, que...
Dificuldade baixa
Perder peso, pode ser uma parte essencial no nosso estilo de vida. Fazer exercícios e ter uma dieta balanceada, são os ingredientes chave para encontrar o equilíbrio entre a sua forma e a sua saúde. Queimar as calorias que se ingerem durante o dia, é a forma mais segura de perder peso de forma rápida e...
Dificuldade baixa
Emagrecer em 30 dias pode ser possível ou não. Para começar, depende de quanto peso tem que perder. Alguém que tenha 5 quilos para perder tem mais possibilidades de alcançar o objetivo do que alguém com mais peso a perder. Para perder 0,5 quilogramas tem que queimar 3500 calorias. Se gastar 500 calorias...
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