Fazer step
Descubra como fazer step corretamente com dicas práticas para tonificar suas pernas e glúteos, melhorar o condicionamento físico e queimar calorias de forma eficaz.
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Dificuldade baixa
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Está pensando em se iniciar no mundo do step? Trabalhar com este banco de exercícios é uma prática esportiva muito divertida que ajudará você a se manter em forma de maneira divertida e entretida. Ainda que possa parecer que se trata de um exercício mais típico da dança ou só próprio para mulheres, a...
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Quer perder esses quilos a mais? O step é uma prática aeróbica que ajudará você a emagrecer, além de tonificar o seu corpo e se mostrar mais liso e em boa forma. Trata-se de uma atividade que pode fazer tanto em casa quanto na academia, e que ajudará você a exercitar o seu corpo de um modo saudável....