Sapatilhas para correr

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Como escolher o calçado para correr
Dificuldade baixa
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O running é um esporte de alto impacto onde a maior parte da nossa força, que pode chegar a atingir três vezes o nosso peso, recai sobre nossos pés e a parte inferior das pernas. Nestas circunstâncias, o calçado passa a ser um elemento essencial para evitar sobrecarregar os tornozelos e joelhos e inclusive...
Como escolher a roupa para correr
Dificuldade baixa
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Um exercício físico muito saudável que nos permite entrar em contato com a natureza é sair para correr. Na cidade, parques, praias, jardins... É a melhor maneira de manter a forma e um bom estado físico, além de ganhar saúde. Sinta-se cômodo e procure a roupa adequada que lhe permita correr e se sentir...
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