Outros Exercícios para braços, ombros e abdominais
Fortaleça seus braços, ombros e abdominais com exercícios únicos e guiados passo a passo. Descubra treinos eficazes e inovadores para esculpir seu corpo.
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Dificuldade baixa
Braços, pulsos, ombros e pescoço são as áreas do corpo que mais se exercitam quando fazemos flexões e, por isso, são as que devemos prestar mais atenção nos alongamentos. Se ainda tem dúvidas a respeito da importância deles após fazer esportes, recomendamos que leia este artigo em que explicamos as...