Banco de abdominais

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Como fazer uma prancha inclinada para abdominais
Dificuldade baixa
Como fazer uma prancha inclinada para abdominais
Dificuldade baixa
Seguramente você já viu as pranchas inclinadas nas academias, que alguns utilizam para fazer abdominais. As pranchas inclinadas descansam em um ângulo, de maneira que sua cabeça se encontra mais baixa que o resto de seu corpo. Em 1933, Bernard Jensen teorizou que ao inverter seu corpo, você beneficia...
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