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Banco de abdominais

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Em banco de abdominais, poderá encontrar informação prática elaborada por especialistas sobre banco de abdominais em formato de texto, vídeo e imagens. Além disso, em cada artigo, poderá deixar o seu comentário para que a nossa comunidade de especialistas o possa ajudar.
Como fazer uma prancha inclinada para abdominais
Dificuldade baixa
Como fazer uma prancha inclinada para abdominais
Dificuldade baixa
Seguramente você já viu as pranchas inclinadas nas academias, que alguns utilizam para fazer abdominais. As pranchas inclinadas descansam em um ângulo, de maneira que sua cabeça se encontra mais baixa que o resto de seu corpo. Em 1933, Bernard Jensen teorizou que ao inverter seu corpo, você beneficia...
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