Exercícios para o ombro
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Ter braços tonificados e fortes é a aposta de muitas mulheres e homens, mas a verdade é que se treina para o conseguir, não se pode esquecer dos ombros, uma zona que é imprescindível fortalecer e marcar para conseguir braços realmente atraentes e definidos.
Formados pelos músculos deltoides anteriores,...