Correr para principiantes
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3 artigos
![Como começar a correr depois dos 50 anos](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/2/9/1/como_comecar_a_correr_depois_dos_50_anos_26192_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
Dificuldade baixa
Hoje em dia tornou-se muito comum entre pessoas que têm mais de 50 anos começar a correr. Os motivos para fazer isto são variados, mas sem dúvida alguma a razão principal para começar a correr a esta idade é manter uma boa saúde. É importante compreender que embora o esporte e o exercício sempre se associam...
![Como aprender a gostar de correr](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/0/6/4/como_aprender_a_gostar_de_correr_22460_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
Correr é uma atividade com muitos benefícios para a nossa saúde e corpo, para além disso se você está tentando perder peso esta atividade pode ser uma das suas melhores aliadas. Mas se iniciar na corrida pode ser difícil, principalmente se você não gosta. Além do mais, se você começar a pensar no cansaço...
![Como começar a correr](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/7/9/0/como_comecar_a_correr_9097_300_150.jpg)
Correr ou praticar running é um esporte que cada vez mais está na moda mas muita gente começa a treinar sem saber o que precisa fazer. Se nunca correu e gostaria de começar faz muito bem, mas siga nossos conselhos. Como em tudo, não é bom abusar e o corpo terá de ir se adaptando pouco a pouco para conseguir...