Correr para principiantes
Descubra dicas práticas e motivação no 'Correr para principiantes'. Aprenda a iniciar sua jornada na corrida, melhore sua resistência e aproveite cada passo dado!
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Dificuldade baixa
Dificuldade baixa
Hoje em dia tornou-se muito comum entre pessoas que têm mais de 50 anos começar a correr. Os motivos para fazer isto são variados, mas sem dúvida alguma a razão principal para começar a correr a esta idade é manter uma boa saúde. É importante compreender que embora o esporte e o exercício sempre se associam...