Outros exercícios cardiovasculares e corrida
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Correr ao ar livre é uma atividade física praticada por muitas pessoas devido as grandes vantagens que apresenta. É um exercício gratuito, que você pode fazer a qualquer hora e em companhia ou individualmente. Estando ao ar livre, você fica exposto às condições climáticas e, em dias de chuva, há certos...
O power walking é uma forma de treino. É menos intenso que a corrida e pode ser praticado em ambientes fechados ou ao ar livre, embora geralmente seja melhor praticá-lo em um parque ou em um espaço onde o ambiente seja agradável. Este tipo de prática é ideal para quem não quer estar em uma academia, mas sim...