Exercícios para tríceps
Descubra exercícios para tríceps eficazes e testados, que irão esculpir e fortalecer seus braços. Aumente sua força e defina seus músculos com técnicas seguras!
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O kickback de tríceps, o tríceps francês ou a extensão de braço atrás da nuca são alguns dos exercícios para tríceps com pesinhos que você pode fazer em casa. Muitas pessoas treinam os bíceps constantemente para ter braços grandes, mas para aumentar o volume muscular dessa parte do corpo, também é necessário...