Exercícios para as costas
Encontre exercícios para as costas eficazes e diversificados, melhore a postura e alivie tensões com dicas especializadas para fortalecer sua coluna e prevenir dores.
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Dificuldade média
Dificuldade média
Exercitar o corpo não é apenas um modo de se manter em forma, mas também de manter a saúde em dia. Além disso, ao praticar atividades físicas é possível investir nos movimentos que desenvolvem com mais eficiência determinadas partes do corpo, a fim de ganhar massa muscular, alongar, fortalecer, etc. Focar...