Exercícios para manter o peso
Descubra exercícios para manter o peso de forma saudável e eficaz, com dicas práticas e treinos adaptados para equilibrar seu corpo e potencializar resultados.
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Dificuldade média
Fazer exercício sem emagrecer é relativamente simples, se escolhermos de forma adequada o tipo de atividade física. Além disso, a programação da dieta, combinando proteínas, carboidratos e gorduras boas, também o/a ajudará a realizar seus objetivos. Em todo caso, se sua magreza é algo repentino, recomendamos...