Conseguir tônus muscular
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Dificuldade média
Quer ter a barriga lisa de uma vez por todas? Foi descoberto que, entre todos os exercícios abdominais existentes, há um que funciona perfeitamente: o exercício de prancha. Trata-se de um tipo de ginástica estática que, além de fortalecer a barriga, trabalha as coxas, os ombros e abdominais laterais. Existem...