Artes Marciais
Descubra tudo sobre as fascinantes artes marciais, suas técnicas ancestrais e benefícios para mente e corpo. Eleve suas habilidades com nossos guias exclusivos!
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As Artes Marciais Mistas, também conhecidas como MMA (sigla em inglês), são um conjunto de disciplinas que formam um único esporte. Graças às transmissões de televisão nos últimos anos, tem cada vez mais fãs. Vários deles são até incentivados a praticar esta disciplina como hobby ou para começar a competir...
Taekwondo é um esporte de luta popular em todo o mundo. Com uma história relativamente moderna, existe atualmente uma divisão entre os que apoiam o impulso dado a esta disciplina pelas Federações Internacionais para ganhar em espetacularidade e presença midiática e os que criticam esta evolução à custa de...
Dificuldade média
A arte marcial chinesa que tem como foco o equilíbrio espiritual não oferece benefícios apenas para a saúde da mente como também para o corpo, ao trabalhar a flexibilidade e a força. Se você não tem tempo de ir à academia ou prefere exercitar-se no conforto da sua casa veja como praticar Tai Chi sozinho...