Yoga
Descubra práticas transformadoras de yoga, dicas de bem-estar e técnicas de meditação que revitalizam corpo e mente. Melhore sua flexibilidade e encontre equilíbrio!
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No yoga, uma das posturas de descanso é chamada Balasana. Em sânscrito, o significado de bala é “criança” e o de asana é “postura”. Portanto, a tradução de Balasana é “a postura da criança”. De fato, lembra os bebês que se deitam de barriga para baixo, apoiando a cabeça no chão e com os joelhos dobrados.
Balasana...
Um dos esportes com mais tradição e popularidade entre as pessoas que decidem se cuidar e reparar o corpo é o yoga. Este antigo ritual deixou de ser uma técnica usada apenas no Oriente para conectar o corpo e alma para se tornar uma das disciplinas mais praticadas no mundo. Os benefícios que o yoga pode...
Dentro das posturas de yoga para principiantes, uma das que mais se destacam é a que se conhece como o "cachorro olhando para baixo" ou, em sânscrito, Adho Mukha Svanasana. Trata-se de um dos exercícios mais simples que se realizam durante uma sessão de yoga e que nos ajuda a alongar os músculos das...