Exercícios para reduzir a gordura da barriga
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5 artigos
![Exercícios para perder barriga em casa](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/3/5/8/exercicios_para_perder_barriga_em_casa_26853_300_150.jpg)
A barriga é uma das partes do corpo mais complicadas de tonificar e emagrecer. Na maioria dos casos, é nesta zona onde se vai acumulando a gordura e o excesso de peso produzidos por uma má alimentação e um estilo de vida sedentário. Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, não é necessário ir a uma academia...
![10 exercícios de CrossFit para perder a barriga](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/4/4/1/10_exercicios_de_crossfit_para_perder_a_barriga_27144_300_150.jpg)
Dificuldade média
Dificuldade média
Quando pensamos na prática do CrossFit, automaticamente nos vem à cabeça a imagem de pessoas levantando pesos ou pulando sobre caixas. Embora popularizada, a prática ainda assusta aqueles que não conhecem as técnicas utilizadas durante os treinos e ainda parece distante de quem só busca atividades para...
![Como fazer abdominais com as pernas](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/4/8/2/como_fazer_abdominais_com_as_pernas_26284_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
Dificuldade baixa
Existem muitas técnicas para fazer abdominais e, conseguir assim uma barriga chapada, musculosa e sem flacidez. Existem inúmeras formas de colocar os músculos da zona a trabalhar e conseguir exibir o famoso "tanquinho" que muita gente adoraria ter. Desde bancos a halteres ou fitas, no mundo fitness e da musculação...
![Quais os exercícios que secam a barriga](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/3/7/1/quais_os_exercicios_que_secam_a_barriga_22173_300_150.jpg)
A maioria das mulheres sonha ter uma figura esbelta e torneada. A barriga saliente é umas maiores preocupações femininas, pois impede que determinadas roupas assentem bem no corpo. A barriguinha seca aumenta a autoestima das mulheres e os exercícios para conquistá-la são benéficos para a saúde. Se você combinar...
![Como fazer abdominais hipopressivos](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/5/1/5/como_fazer_abdominais_hipopressivos_9515_300_150.jpg)
Dificuldade média
Os exercícios abdominais hipopressivos derivam das pesquisas do médico Marcel Caufriez, que concluiu que em determinadas circunstâncias, os abdominais tradicionais podiam originar problemas como a incontinência urinária ou disfunções sexuais. Assim, o objetivo dos abdominais hipopressivos é o mesmo...