Exercícios de Pilates
Descubra exercícios de Pilates para fortalecer o core, aliviar o estresse e aumentar a flexibilidade. Transforme sua rotina com dicas precisas e conteúdo especializado.
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Dificuldade média
O pilates é uma modalidade de exercício físico que beneficia nossa saúde a vários níveis, nos ajudando a controlar nossa respiração, fortalecer músculos, ao trabalhar o abdômen contribui para perder a barriga, melhora nossa postura, entre muitas outras mais valias. Nas aulas de pilates é comum se utilizar...