Tai Chi
Explore o 'Tai Chi': uma prática milenar que une equilíbrio e serenidade, fortalecendo mente e corpo. Descubra benefícios e técnicas detalhadas aqui!
1 artículo
Dificuldade média
A arte marcial chinesa que tem como foco o equilíbrio espiritual não oferece benefícios apenas para a saúde da mente como também para o corpo, ao trabalhar a flexibilidade e a força. Se você não tem tempo de ir à academia ou prefere exercitar-se no conforto da sua casa veja como praticar Tai Chi sozinho...