Posturas de yoga
Descubra posturas de yoga que transformam sua prática: energize corpo e mente, melhore a flexibilidade e alcance equilíbrio interior com técnicas detalhadas e visuais.
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Dentro das posturas de yoga para principiantes, uma das que mais se destacam é a que se conhece como o "cachorro olhando para baixo" ou, em sânscrito, Adho Mukha Svanasana. Trata-se de um dos exercícios mais simples que se realizam durante uma sessão de yoga e que nos ajuda a alongar os músculos das...