Pilates para principiantes
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![Como respirar no Pilates](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/2/7/9/como_respirar_no_pilates_10972_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
O método Pilates criado por Joseph H. Pilates, é uma prática ou ginástica muito completa para exercitar o corpo e a mente. Apesar de estar relacionada com o yoga, seus exercícios podem chegar a ser de grande intensidade respondendo a diferentes níveis. Algumas séries são praticadas no solo, outras com a utilização...