Exercícios para o atletismo
Descubra exercícios para o atletismo que potenciam sua velocidade, resistência e técnica. Melhore o desempenho com rotinas especializadas e treinos eficazes.
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Dificuldade média
Os exercícios mais adequados para melhorar o salto em altura ou salto vertical são aqueles que permitem aumentar a força explosiva das pernas. Também é importantíssimo que melhore sua velocidade em corrida, já que, em boa medida, a altura que possa chegar a atingir ao saltar depende dela. Para ajudar em...