Conselhos de Defesa Pessoal
Aprenda técnicas de defesa pessoal eficazes e aumente sua segurança. Descubra dicas práticas para autodefesa com guias claros e passo a passo.
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Dificuldade baixa
É importante, principalmente para as mulheres, conhecer algumas técnicas para se livrar de um estrangulamento, para saber como reagir se alguma vez tentarem nos atacar. Isto é muito comum na nossa sociedade. Muitas vezes, com uma força mínima podemos nos salvar de um assalto, atos de vandalismo ou estupros....