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Como malhar os glúteos com GAP

Por Patrick Gomes. Atualizado: 16 janeiro 2017

Se está à procura de exercícios de fitness que possam tonificar e queimar gorduras em zonas específicas do seu corpo talvez GAP (Glúteos, Abdominais e Pernas) é exatamente o que está procurando. Esta variante de fitness concentra-se principalmente nos Glúteos, Abdominais e nas Perna, tendo exercícios específicos para cada uma das áreas. Cada sequencia de exercício é repetida várias vezes com o objetivo de fazer o músculo entrar em esforço e consequentemente queimar gorduras em excesso nessa mesma área. Neste vídeo, em parceria com o Fitness Club Kgym, vamos-lhe ensinar como malhar os glúteos com GAP de forma simples e rápida. Siga as nossas instruções passo a passo e descubra se esta forma inovador de praticar exercício físico.

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