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Como alongar para praticar Zumba

Por Melissa Ramalho. Atualizado: 20 janeiro 2017

Veja este vídeo para saber quais são os melhores alongamentos para praticar Zumba e descubra junto com a Lucia Medina, a nossa professora de Zumba a forma ideal de começar e terminar a sua aula de Zumba. Se o seu objetivo é estar em forma, passar um bom momento e conseguir perder peso, a Zumba é a resposta, uma vez que o objetivo desta atividade é realizar um trabalho cardiovascular que inclui exercícios básicos de Fitness. Se já fez os alongamentos e quer experimentar a Zumba veja a nossa primeira aula, não tenha dúvidas de que este pode ser um bom começo para chegar ao seu peso ideal de uma forma diferente e divertida dançando Zumba.

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