Exercícios para o antebraço
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Dificuldade baixa
Exercitar os antebraços em casa é simples e pode fazê-lo tanto com a ajuda de halteres como sem nenhuma ferramenta adicional. Caso não disponha de pesos em sua casa, pode sempre substituí-los por um par de garrafas de água cheias. Embora esta zona das extremidades superiores não tenha tendência a acumular...
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