A chegada do verão implica no aumento das temperaturas. O bom tempo incentiva muitas pessoas não só a sair e a passear, como também a praticar esportes aquáticos que não podem ser feitos durante o resto do ano. São disciplinas ideais para fazer, quer individualmente, em família ou amigos aproveitando os dias de calor e verão ou férias.
Os esportes aquáticos não são apenas uma mera atividade de lazer, mas servem para te manter ativo e exercitado por meio de um outro tipo de treino que não costuma fazer durante o resto do ano. Para quem gosta de esportes e de atividades na água, são uma ótima opção de exercício. Para descobrir quais são os esportes aquáticos que existem, no umCOMO recomendamos que você continue lendo este artigo.
Natação
A natação é provavelmente o esporte aquático mais praticado no mundo. Além de poder fazê-la no verão, também pode ser praticada durante o resto do ano em piscinas aquecidas. É uma disciplina recomendada pelos médicos para a reabilitação de várias partes do corpo, pois grande parte dele é exercitado com essa prática.
A natação tem muitos benefícios cardiovasculares e musculares. Além disso, enquanto exercita o corpo com a natação, você pode se refrescar devido as altas temperaturas do verão.
Neste outro artigo do umCOMO contamos Quais são os benefícios da natação. E se quiser aprender um pouco mais sobre esse esporte veja o nosso vídeo sobre como nadar crawl.
Canoagem
É muito semelhante à canoa ou caiaque. Pode praticá-la nos rios ou no mar e consiste em subir em um barco de plástico e alongado, com o qual se pode navegar na água com a ajuda de remos.
A canoagem pode ser praticada individualmente ou com várias pessoas. Quando é feita com várias pessoas, é importante que haja uma grande coordenação entre elas e que remem na mesma direção.
Surfe
É um dos esportes aquáticos mais atraentes. Consiste em ficar em pé sobre uma prancha enquanto você surfa as ondas em cima dela, algo que nem todo mundo consegue porque exige equilíbrio e muita prática.
Depois que você pega o jeito e ganha experiência, o surfe é uma disciplina que permite curtir muito o esporte e a água.
É um esporte ideal para praticar nas praias, neste outro artigo mostramos Como aprender a surfar.
Kitesurfe
No kitesurfe, você desliza pela água em cima de esquis ou pranchas de surfe segurando uma grande pipa. Para isso, é preciso que o vento seja forte e que não haja ondas excessivas.
Os especialistas neste esporte aproveitam as condições climáticas para fazer curvas e piruetas. Provavelmente vai demorar a pegar o jeito no começo, mas conforme você pratica, vai aperfeiçoar a técnica e adorar.
Windsurfe
Este esporte aquático é amplamente praticado. É necessária uma prancha e incorpora uma vela articulada, que você pode mover como quiser. Para praticar o windsurfe é preciso ter muito equilíbrio e muita destreza. Treinando com constância, você vai conseguir rapidinho.
Stand up paddle surf
É uma modalidade nova, pois surgiu há alguns anos. O stand up paddle surf é uma variedade do surfe: a principal diferença é que, para surfar de prancha, você pode se ajudar com um remo para se movimentar sobre as ondas.
Nos últimos anos, esse esporte ganhou popularidade e é ideal para quem não consegue ficar de pé em uma prancha de surfe sem ajuda.
Esqui aquático
É um esporte perfeito para os mais corajosos, já que é semelhante ao esqui, mas você fica acima da água e se agarra a uma corda presa a um barco a motor que se encarrega de levá-lo.
No esqui aquático, você sobe em dois esquis ou mesmo uma prancha, conforme a modalidade escolhida, e o barco leva-o sobre a água a toda a velocidade. É um esporte aquático em que se pode descarregar muita adrenalina.
FlyBoard
É um esporte aquático que está em pleno crescimento. Para praticá-lo, há uma prancha sob seus pés contendo jatos d'água descendentes que permitem voar sobre a água do mar. À medida que você ganha confiança e experiência, suas habilidades aumentam consideravelmente.
Na Espanha, você pode praticar FlyBoard em cidades como Barcelona, Torrevieja, Múrcia, Alicante, Pontevedra, Ibiza e até mesmo em cidades sem praia como Madri.
Rafting
Rafting é um esporte aquático que combina água e natureza. Esta é uma atividade que acontece nos rios e na qual você desliza em alta velocidade enquanto controla o barco inflável com os remos.
Para praticar o rafting não é necessário um condicionamento físico espetacular: basta querer se divertir, ouvir as instruções e ter disposição para trabalhar em equipe.
Vela
É um dos esportes aquáticos mais emocionantes. É uma disciplina em que você desliza sobre a água a bordo de um veleiro movido pelo vento. Apesar de não exigir muita experiência, é importante ter força.
Na vela, o barco não tem motor, então você mesmo se encarrega de manobrá-lo. Portanto, é essencial ter uma condição física ideal antes de iniciar este esporte para evitar lesões e praticar com mais facilidade.
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