O slackline é um esporte que teve início em meados dos anos 80 nos Estados Unidos, mais precisamente nos campos do Vale de Yosemite. Este esporte radical, também conhecido como corda bamba, virou febre no Brasil inteiro. O objetivo do slackline é tentar se equilibrar, caminhar e fazer manobras em cima de fita elástica esticada entre dois pontos fixos. É normalmente praticado ao ar livre e exige bastante flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora, concentração e coragem. Se está curioso quanto a este esporte, continue lendo este artigo de umComo.com.br e saiba como praticar slackline.
- Fita de slackline.
- Proteção de árvores.
Pode praticar slackline a qualquer hora do dia e em qualquer lugar, você precisa apenas de dois pontos fixos e rígidos para segurar a fita, que deve ter pelo menos 15 metros de comprimento. É importante escolher um local seguro, longe de obstáculos que possam causar acidentes.
Podemos dividir o slackline em diferentes modalidades:
- Trickline - pode ser praticado em qualquer lugar e tem como foco as manobras e técnicas do praticante. Nesta modalidade não existem saltos acrobáticos, o praticante foca-se em posições estáticas. Essa modalidade é ideal para quem gosta de desafios técnicos e busca aprimorar suas habilidades.
- Waterline - esta modalidade é praticada sobre a água, podendo ser em montanhas, encostas ou até sobre piscinas. É uma forma divertida de praticar manobras em cima da fita, pois se algo der errado, a pessoa cai na água, evitando machucados.
- Longline - esta modalidade é bastante semelhante ao slackline tradicional, mas é praticada com fitas de maior extensão, podendo chegar a atingir os 20 metros. No longline, além de desenvolverem os músculos das pernas, braços e abdômen, os praticantes também fortalecem a musculatura nas costas, melhorando a postura.
- Highline - esta é considerada a modalidade de slackline mais radical e difícil, uma vez que é praticada em alturas maiores, de pelo menos cinco metros acima do solo. No highline, os praticantes já têm de utilizar equipamento de segurança, caso percam o equilíbrio sobre a fita. É uma modalidade que demanda muita experiência e precaução.
- Jumpline - nesta modalidade, a fita utilizada é mais elástica e tem uma largura maior, de 3 cm. No jumpline, pretende-se que o praticante faça saltos e giros, desafiando ainda mais a gravidade e a coordenação motora.
O melhor lugar para montar a fita do slackline é entre duas árvores, que sejam suficientemente fortes e que tenham pelo menos 30 cm de diâmetro. Procure duas árvores em que a distância entre si não exceda os 10/15 metros; lembre-se de que quanto mais curta a distância, mais fácil é praticar. Utilize uma proteção de árvore, devido ao atrito causado pela fita, protegendo assim a casca fina da árvore. Se não tiver uma proteção de árvore específica, pode usar papelão, um tapete, pedaços de carpete ou outro material que seja grosso. Além de preservar a natureza, isso garante que você possa praticar em diferentes locais sem causar danos.
Para montar a fita, basta envolver uma das árvores com a fita que tem a catraca de tensão e passar por dentro da alça (loop). Deve fazer o mesmo procedimento na árvore oposta, usando a fita de caminhada. Por último, alinhe a fita e passe por dentro da catraca de tensão. Deve montar a sua fita baixa, com cerca de 30 cm de altura. Essa altura é ideal para iniciantes, pois minimiza o risco de quedas mais graves. À medida que ganha confiança, pode gradualmente aumentar a altura da fita.
Agora comece a praticar equilibrando-se com um pé de cada vez e depois com os dois pés, para entender primeiro como funciona o equilíbrio. Flexione os joelhos para absorver a força da fita. Levante os seus braços e mantenha uma postura ereta da coluna, isto irá ajudá-lo a conseguir um melhor controle. Nunca olhe para a fita ou para seus pés, olhe sempre em frente. Deve concentrar-se no seu centro gravitacional, que é o abdômen. Se tiver uma boa preparação nesta zona, será mais fácil conseguir um bom equilíbrio sob a fita. Leve o tempo que for necessário para atravessar a fita, não precisa chegar do outro lado rapidamente. Tente respirar de forma controlada para manter a calma e o foco durante a prática.
Pode praticar slackline descalço ou com tênis, experimente das duas formas e veja em qual se sente melhor. Cada opção oferece uma sensação diferente de aderência e contato com a fita. Treinar em grupo pode ser muito mais divertido e assim conseguirá partilhar experiências de aprendizagem. Não tenha medo, não desista e verá que se irá divertir bastante! Além disso, compartilhar dicas e encorajar uns aos outros pode acelerar o processo de aprendizagem e tornar as sessões mais dinâmicas.
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