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Como fazer zumba step

Por Sara Viega. Atualizado: 6 fevereiro 2017
Como fazer zumba step
Imagem: zumbagoodness.com

A zumba está causando furor em todo o mundo e começam a surgir novas modalidades, como a zumba step. Trata-se, basicamente, de praticar este tipo de fitness, baseado em danças latinas, sobre o step. O resultado é uma forma de fazer exercício que trabalha mais os glúteos e as pernas ao mesmo tempo em que é muito amena, se é que você gosta deste tipo de música. Para que tudo corra bem e você não tenha lesões, é importante escolher bem o calçado para esta atividade. Em umComo.com.br explicamos em detalhe como fazer zumba step.

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Passos a seguir:
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A nova modalidade consiste em praticar os passos da zumba clássica, mas sobre o step, essa caixa de forma retangular que a maioria das academias oferece, ainda que tenha perdido força nos últimos tempos.

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Para praticar zumba step você pode escutar em seus fones os ritmos samba, salsa ou merengue e fazer aeróbica combinado com passos de dança destes ritmos latinos.

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Você também pode fazê-la em casa, se dispuser de um step ou de algum aparelho que possa substituí-lo, como uma caixa ou um caixote.

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Com a zumba step você poderá trabalhar com intensidade os músculos dos glúteos e pernas, de uma forma muito descontraída.

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