Aeróbica para perder peso
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Pode parecer novidade para alguns, mas já faz um tempo que as pessoas descobriram que pular é um excelente exercício, pois auxilia na perda de peso e na melhora do condicionamento físico. O exercício jump (nome em inglês para “pulo”) está presente em diversas academias, sendo extremamente benéfico para...
Dificuldade baixa
Saber quais são os melhores exercícios aeróbicos permitirá a você ter maior conhecimento na hora de escolher entre as melhores atividades para conseguir perder peso e melhorar sua resistência. Os exercícios aeróbicos são, por definição, aqueles em que se utiliza muito oxigênio, com o resultado de que também...
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