Todas as respostas sobre Esporte na secção de Esportes de umComo.com.br

Esporte

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  • Os melhores esportes para criançasEsportes / Os esportes juvenis

    Esta à procura de uma atividade extra escolar para o seu filho? Os esportes são certamente a melhor opção, não só para se manter fisicamente ativo e saudável mas também para apreender valores como o trabalho em equipa (no caso de esportes de equipa) e os méritos da prática e disciplina. Mas quais são [...]

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  • Os melhores esportes de contatoEsportes / Outros Esportes

    A primeira questão que nos pode vir à cabeça na hora de falar dos esportes de contato é, precisamente, que disciplina pretendemos abarcar com esta definição. Neste caso, com esportes de contacto falamos daqueles esportes que procuram o confronto físico entre os seus oponentes. Com esta premissa em mente, [...]

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  • Como praticar esporte na terceira idadeFitness / Fazer fitness

    À medida que envelhecemos, manter um estilo de vida saudável é mais importante do que nunca. Para conseguir um bom estado de saúde, o esporte ajuda-nos a manter-nos ativos e cheios de energia. Com isto, não beneficiamos apenas o nosso corpo, mas praticá-lo habitualmente também é excelente para levantar [...]

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  • Os melhores esportes para praticar na praiaEsportes / Outros Esportes

    O verão e as férias são para se divertir e relaxar, por isso propomos uma seleção dos melhores esportes para praticar na praia. Desde os mais tradicionais, como o vôlei de praia, o badminton até às disciplinas praticamente desconhecidas como é o caso do bossaball. Este verão poderá se divertir enquanto [...]

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  • Os melhores esportes para praticar no verãoEsportes / Outros Esportes

    Férias, tempo livre, vontade de diversão em família... Como combinar todos estes elementos? Pode ser que em umComo lhe facilitemos a resposta: o esporte. Fazer exercício regularmente é benéfico para a nossa saúde e, portanto, temos de o converter em parte da nossa rotina diária. No entanto, o esporte [...]

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  • Quais são os esportes que ajudam no crescimentoEsportes / Os esportes juvenis

    É certo que a altura e o desenvolvimento muscular estão estreitamente ligados à nossa genética. No entanto, não precisamos renunciar a nós mesmos se não estamos satisfeitos com a nossa aparência física. Na verdade, existem esportes que envolvem alongamentos, que nos podem ajudar a ganhar altura, se [...]

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  • Como desfrutar mais do exercício Fitness / Fazer fitness

    O exercício é uma das atividades mais benéficas para nosso corpo e nossa mente. Ajuda-nos a estar em forma, a aumentar a resistência de nossos músculos e ossos, a acelerar o metabolismo, a tonificar os músculos e a melhorar a circulação. Ao mesmo tempo é ótimo para aliviar o estresse, a depressão e [...]

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  • Como escolher um capacete para a bicicleta Esportes / A bicicleta

    O capacete de ciclismo é um elemento indispensável para um ciclista e deve oferecer a máxima leveza, ventilação e segurança, além disso deve ter uma forma aerodinâmica. Escolher um capacete para a bicicleta não é fácil uma vez que existem muitos modelos e diferentes preços. Isso faz com que seja necessário [...]

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  • Como iniciar uma rotina de exercícios depois do verãoFitness / Exercícios para a gordura da barriga

    Durante o verão relaxou, foi à praia, compartilhou com a família e os amigos e de certeza que também deixou um pouco de lado o tema da dieta. Agora que as férias terminaram, chegou a hora de voltar às nossas atividades diárias, mas iniciar novamente uma rotina de exercícios pode ser muito difícil, especialmente [...]

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  • Como andar de skate para garotasEsportes / Skateboarding e Patins

    Andar de skate é um dos esportes favoritos dos jovens e tem ganhado cada vez mais adeptas femininas. Este esporte consiste em deslizar sobre o chão e sobre obstáculos numa prancha, chamada de shape, com quatro pequenas rodas e dois eixos. Para além disso, também se executam manobras de baixo e alto [...]

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  • Quais são os benefícios da nataçãoEsportes / Esportes de água

    A natação é um dos esportes que mais recomendam os médicos. Praticam-no crianças, jovens e maiores, pessoas com doenças e lesões e outros que estão em perfeito estado físico. Mas que ninguém se engane pensando que nadar é um esporte suave. Pelo contrário, a natação e as sessões aquáticas são uma atividade [...]

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  • Como funciona o BASE JumpEsportes / Outros Esportes

    O BASE Jump é uma modalidade de esporte radical, semelhante ao skydive, que consiste em saltar em queda livre de um ponto alto, com a ajuda de um paraquedas próprio para abrir em altitudes baixas. BASE é sigla para "Building, Antenna, Span & Earth", que em português significa prédio, antena, ponte e [...]

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  • Como ser constante em fazer exercícioFitness / Exercícios para a gordura da barriga

    Você já sabe que é bom para você fazer exercício, mas talvez seja difícil transformar este desejo em um hábito e em uma prioridade em sua vida. A constância é a chave para fazer do exercício um hábito para toda a vida. Aqui temos alguns conselhos para fazer uma rotina constante de exercícios. Não há [...]

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  • Como medir o quadro da bicicleta de montanhaEsportes / A bicicleta

    Os fabricantes de bicicletas medem o tamanho do quadro baseado em uma medida de um só quadro. Quando uma bicicleta se descreve como bicicleta "18 polegadas", a referência é o comprimento do tubo de selim (a parte do triângulo do quadro que se estende debaixo do selim). O tubo horizontal que se cruza [...]

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  • Quais são os beneficios do Muay ThaiEsportes / Boxe e luta livre

    O Muay Thai é uma modalidade de arte marcial que requer grande disciplina física e mental. É considerado o "boxe nacional" da Tailândia, país de onde é originária, e a partir do qual já se estendeu a todo o mundo. Acredita-se que este esporte tenha sido desenvolvido no início da formação deste país, [...]

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  • Onde praticar parapente no BrasilEsportes / Outros Esportes

    O parapente é um esporte radical semelhante ao paraquedismo, que consiste em saltar de um ponto alto abrindo em seguida um paraquedas de formato elíptico, que permite ao praticante ficar planando no ar, desfrutando do momento do voo e da paisagem. É um esporte muito emocionante mas também relaxante [...]

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  • Que kite comprar para principiantes de kitesurfEsportes / Esportes de água

    O kitesurf é um esporte fantástico onde se surfa com um kite através da força do vento. O conjunto de intensas sensações oferecidas por este esporte faz dele um dos esportes aquáticos de referência do momento. Neste artigo oferecemos a vocês diferentes noções para ajudar a escolher o seu primeiro kite. [...]

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  • Benefícios da caminhada nórdicaEsportes / Atletismo

    A caminhada nórdica é um esporte que nasceu na Noruega no início do século XX. O objetivo deste esporte é basicamente melhorar a condição física e poder chegar ao inverno em um ótimo estado físico. A caminhada nórdica é um esporte que é praticado basicamente no outono, mas também na primavera. De seguida, [...]

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  • Como se preparar para começar a corridaFitness / Exercícios cardiovasculares e Corrida

    Se você quer começar a cuidar do seu corpo ou retomar a atividade física, a primeira opção é a corrida. O running, a corrida da vida toda, é uma atividade física completa, fácil de realizar e que nos ajuda a preparar nosso corpo para qualquer outra atividade física ou esporte que queiramos praticar: [...]

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  • Como calcular a Frequência Cardíaca em RepousoFitness / Exercícios cardiovasculares e Corrida

    Se você está pensando em comprar um pulsômetro, controlar seu ritmo cardíaco a qualquer momento e assim poder realizar um exercício mais controlado, você precisa conhecer sua frequência cardíaca em repouso. Desta maneira você poderá treinar de uma forma segura e queimar a gordura do seu corpo. A melhor [...]

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